روز جهانی مفاصل؛ داکتران: کم تحرکی عامل جدی درد و بیماری های مفصلی است
ستاره لنگری- ۱۲ اکتوبر برابر با روز جهانی سلامتی مفاصل است. هدف از نام گذاری این روز، افزایش آگاهی درباره سلامتی مفاصل و مراقبت پیشگیرانه از بیماری های مفصلی عنوان شده است. این در حالی است که متخصصین صحی، عدم تحرک را عامل جدی مشکلات مفصلی می دانند.
کامبیز صدیقی، متخصص ارتوپدی، در صحبت با «ویژه روز» می‌گوید: «کم تحرکی در تمام بدن تأثیر منفی خود را دارد.
عدم حرکت بالای مفاصل کمر و زانو تأثیر منفی داشته و باعث سختی عضلات می گردد.
کسانی که سن شان بلند شده و محکوم به بستر می شوند یا وزن شان زیاد است، اگر تحرک نداشته باشند، در قسمت مفاصل شان درد پیدا می‌شود. این اشخاص بهتر است تحرک داشته باشند.»
او می افزاید: «ورزش های نامناسب، عدم گرم کردن پیش از تمرین، ضربه خوردن مفاصل، ساییدگی مفاصل، التهاب مفاصل و کمبود مایع مفصلی از جمله عوامل شایع بروز درد مفاصل به شمار می رود.»
شفیع الرحمن حیدری، یکی از داکتران شهر کابل، در مصاحبه با «ویژه روز» گفت: «کم تحرکی در مجموع بالای صحت و سلامتی بدن تأثیر منفی دارد و باعث به وجود آمدن امراض مختلف مانند دیابت، چربی خون، فشار خون بلند و غیره می‌شود و همچنان سبب درد مفاصل می‌گردد.
مفاصل برای حفظ عملکرد طبیعی خود به حرکت منظم نیاز دارند.
حرکت باعث می شود مایع مفصلی بهتر در مفصل توزیع شود و به تغذیه غضروف کمک کند.
غضروف بافتی است که انتهای استخوان ها را می پوشاند و حرکت نرم مفاصل را امکان پذیر می‌‌سازد.»
آقای حیدری تأثیرات کم تحرکی بر مفاصل را خشکی مفاصل و ضعف عضلات یاد کرد.
فریحه، یکی از باشندگان شهر کابل، در گفتگو با «ویژه روز» گفت: «من تقریباً از چند سال به این طرف به درد مفاصل دچار هستم.
این دردها باعث می‌شود که هنگام راه رفتن، بالا و پایین شدن از پله ها و انجام کارهای روزمره با مشکل روبه رو شوم.
گاهی اوقات دردها آن قدر زیاد می‌شود که نمی توانم کارهای خود را به آسانی انجام دهم.
نشستن طولانی مدت و کم تحرکی باعث می‌شود که مفاصل خشک و دردناک شوند.
برای کاهش درد، کوشش می‌کنم کمی قدم بزنم، حرکات سبک انجام دهم، از نشستن طولانی مدت خودداری کنم و در صورت ضرورت به داکتر مراجعه نمایم.»
این در حالی است که روز جهانی آرتریت (روز جهانی مفاصل و آرتروز) در سال ۱۹۹۶ میلادی توسط بنیاد بین‌المللی آرتریت و روماتیسم نام گذاری و پایه گذاری شد.
هدف از نام گذاری آن، افزایش آگاهی عمومی درباره بیماری های روماتیسمی و اسکلتی، تشویق به تشخیص زودهنگام و بهبود کیفیت زندگی بیماران است.
پایان
