روز جهانی قلب؛ متخصصان بر نکات وقایوی این بیماری تأکید میکنند
شازیه کلانترزاده- امروز ۲۹ سپتامبر برابر است با روز جهانی قلب؛ روزی که هدف آن افزایش آگاهی عمومی درباره بیماریهای قلبی و عروقی و راه های پیشگیری از آنها است. در همین حال، شماری از داکتران به راهکارهایی برای پیشگیری از این بیماری تاکید می کنند.
محمد حنیف هاشمی، یکی از داکتران، در صحبت با «ویژه روز» میگوید: «بیماری های قلبی علت واضح نداشته و بیشتر دلیل آن جنتیکی می باشد و همچنان این بیماری نزد افرادی که سن شان بلند می رود به وجود میآید و افراد که عادت های بد صحی (استفاده از سگرت و دخانیات) و افراد که اضافه وزن دارند در معرض این بیماری قرار دارند.»
وی در مورد پیشگیری از این بیماری گفت که هر فرد باید اقدامات لازم را در نظر داشته باشد؛ طور مثال، افرادی که اضافه وزن دارند باید وزن خود را کم کنند و اشخاصی که از سگرت استفاده می کنند باید ترک کنند.
آقای هاشمی در مورد نقش سکتور صحی در راستای آگاهی دهی برای مردم چنین گفت: «سکتور صحی کشور می تواند کارکنان بیشتر را در راستای آگاهی دهی برای مردم در مورد این بیماری آموزش بدهد و آگاهی های لازم را می توانند از طریق رسانه ها، مساجد و بزرگان قومی به مردم برسانند.»
شفیع الرحمن حیدری، یکی دیگر از داکتران، در مورد وقایه از این بیماری چنین میگوید: «توصیه میشود افراد فشار خون، قند و چربی خون خود را به صورت منظم بررسی کنند.
از مصرف سگرت و سایر محصولات دخانی خودداری کنند.
مصرف نمک، چربی های ناسالم، غذاهای بسیار شیرین و غذاهای پروسس شده را کاهش دهند.
میوه، سبزیجات، حبوبات و غذاهای سالم را بیشتر مصرف کنند.
فعالیت فزیکی منظم داشته باشند و از کم تحرکی پرهیز کنند.
وزن مناسب خود را حفظ کنند.
دیابت و فشار خون را در صورت ابتلا به صورت منظم کنترول و تداوی کنند.»
وی افزود: «در صورت داشتن علائمی مانند درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب شدید یا بی هوشی، به موقع به داکتر مراجعه کنند.»
گفتنی است که این روز به ابتکار فدراسیون جهانی قلب راه اندازی شده و از سال ۲۰۰۰ میلادی تاکنون در کشورهای مختلف با برگزاری برنامه های آگاهی دهی گرامی داشت می شود.
پایان
