ویژه روز-فواید: بادام شیرین به عنوان نرم کننده گلو، مقوی مغز و سلسله اعصاب، مسکن سوزش و دردهای مجاری ادرار، ملین یبوست، مقوی معده، پاک کننده سینه و روده و مفید برای بینایی چشم است.
بادام به خاطر دارا بودن ويتامين ها و پروتئين و آهن ، انرژي مورد نياز بدن را افزايش مي دهد.
همان طور که مي دانيد، آهن يکي از اجزاء مهم هموگلوبين مي باشد و نقش هموگلوبين، حمل اکسيژن در خون است.
لذا آهن کمک مي کند که سلول ها اکسيژن مورد نياز خود را دريافت کنند و کمبود آن موجب خستگي و ضعف در انجام کارها مي شود.
بادام برای جلوگيري از سنگ کيسه صفرا موثر است.
*کاهش دهنده قند خون و بيماري ديابت است
* تقويت کننده عملکرد دستگاه تنفسی است
*به طور کلي، بادام غني ترين منبع غير حيواني کلسيم مي باشد.
استخوان ها و دندان هايتان را با استفاده از فسفر موجود در بادام، تقويت کنيد.
*بادام پايين آورنده کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بيماري هاي قلبي است.
بادام داراي مقدار زيادي چربي است، اما از نوع غير اشباع! اين چربي خطر بيماري هاي قلبي را کم مي کند.
