ویژه روز-سیگار می‌کشید؟
آیا از مضرات سیگار آگاه هستید؟
فرقی نمی کند روزی ۲ بار سیگار می کشید یا تبدیل به یک دودکش متحرک شده اید.
در هر حال، مضرات سیگار، شما را به شدت تهدید می‌کند.
سیگار حاوی تنباکوست. پس فرقی نمی‌کند روزی ۱ سیگار بکشید یا بیشتر تنباکو برای بدن به شدت ضرر دارد؛از مضرات سیگار می توان به ابتلا به بیماری های ریوی از جمله عفونت ریه، سرطان ریه و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مثل حمله قلبی و … اشاره کرد.
در این مقاله شما را با مضرات سیگار و آثار منفی متعدد آن برای سلامتی بدن آشنا خواهیم کرد.
حتما بخوانید
کشیدن تنباکو برای سلامتی بسیار مضر است.به هیچ عنوان نمی توان این ماده را دود کرد و سالم ماند.
فرقی نمی‌کند که پیپ می کشید یا قیلون یا سیگار؛ در هر حال تنباکو دشمن درجه یک شماست.
سیگار حاوی ۶۰۰ نوع ماده‌ی مختلف شیمیایی زهریست وقتی این ۶۰۰ ماده‌ی موجود در سیگار را آتش می‌زنید، بیش از ۷۰۰۰ ماده ی شیمیایی تولید میشود.
بسیاری از این مواد سمی هستند و تقریبا ۶۹ مورد از آنها نیز باعث بروز سرطان می‌شوند.
اثرات سیگار بعضا فورا ظهور نمی کند اما عوارض و آثار مخربش برای سال های متمادی و طولانی در بدن باقی می‌ماند.
سیگار بر کدام یک از ارگان های بدن اثر سوء می گذارد؟
۱. دستگاه اعصاب مرکزی
یکی از مواد موجود در تنباکو، نیکوتین است.نیکوتین باعث تغییر خلق وخو میشود.نیکوتین در عرض چند ثانیه خودش را به مغز می‌رساند و برای مدتی باعث ایجاد انرژی منفی در فرد میشود.
اما وقتی اثرش از بین می رود، فرد احساس خستگی می‌کند و نیاز به مصرف بیشتر دارد.
نیکوتین به شدت اعتیادآور است و به همین خاطر ترک کردن آن، کار خیلی سختی است.
نرسیدن نیکوتین به بدن روی عملکرد شناختی فرد هم اثر دارد و باعث میشود که او مضطرب، عصبی و دچار افسردگی بشود همچنین می تواند باعث بی خوابی و سردرد برای فرد ایجاد کند.
۲. دستگاه تنفسی
وقتی دود وارد بدن میشود، موادی همراه با آن به بدن داخل می‌شوند که برای شُش‌ها بسیار مضرند. در طول زمان، این آسیب ها به مشکلات متنوعی می‌انجامد.
علاوه بر عفونت و مشکلات مختلف ناشی از سیگار کشیدن، شُش‌های افراد سیگاری دچار وضعیت‌های مزمن و غیرقابل بازگشت میشود:
بطور مثال
آمفیزم: این مشکل به معنای از بین رفتن پارانشیم های ریوی است؛
برونشیت مزمن: التهابی دائمی است که پوشش داخلی لوله‌های تنفسی شُش‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD): به مجموعه‌ای از مشکلات ریوی گفته میشود.
سیگار کشیدن، آسم (نفس تنگی)را هم بدتر می‌کند در نهایت باعث سرطان ریه خواهد شد.
کنار گذاشتن تنباکو در آغاز موجب احتقان یا ناراحتی دستگاه تنفسی میشود و این قضیه تا بهبود یافتن باعث مشکلات بزرگ تنفسی در نزد شخص خواهد شد.
افزایش تولید مخاط درست بعد از ترک سیگار، نشانه‌ی مثبتی مبنی بر بهبود یافتن سیستم تنفسی است.
کودکانی که والدینی سیگاری دارند نسبت به کودکانی که والدین سیگاری ندارند، بیشتر در معرض سرفه کردن، خس خس سینه و حملات آسمی هستند.
ضمن اینکه ابتلا به برونشیت و سینه پهلو هم در آنها بیشتر دیده میشود.
۳. دستگاه قلبی-عروقی
سیگار کشیدن تمام سیستم قلبی-عروقی را تحت تأثیر قرار می‌دهد،نیکوتین باعث تنگ شدن رگ‌های خونی میشود و در نتیجه در جریان خون، محدودیت به وجود می‌آید،در طول زمان، تنگ شدن رگها و آسیب دیدگی رگ‌های خونی باعث بیماری سرخرگ محیطی خواهد شد.
سیگار کشیدن، فشار خون را هم بالا میبرد، دیواره‌ی رگ های خونی را تضعیف می کند و لخته شدن بیشتر خون را به همراه دارد، همه‌ی اینها در کنار هم احتمال سکته مغزی و قلبی را افزایش می‌دهند.
یکی از علائم بارز سیگار کشیدن، تغییرات پوستی است.
مواد سازنده‌ی تنباکو باعث تغییر ساختار پوست می‌شوند.
اخیرا مطالعه ای نشان داده است که سیگار کشیدن نقش جدی در ایجاد سرطان پوست دارد.
ناخن های دست و پا هم از مضرات سیگار در امان نیستند.یکی دیگر از مضرات سیگار، ایجاد عفونت های قارچی است.
ریزش مو، کچل شدن و سفید شدن موها نیز از عوارض سیگار است.
۵. دستگاه هاضمه
از دیگر مضرات سیگار باید به امکان بروز سرطان دهان، گلو، سرطان حنجره و مِری اشاره کرد.
سیگاری ها در خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز هستند،حتی کسانی که پُکهای عمیق به سیگار نمی زنند هم شدیدا در خطر ابتلا به سرطان دهان هستند.
یکی دیگر از مضرات سیگار تأثیرات آن روی انسولین است و باعث افزایش احتمال مقاومت انسولینی میشود.
به همین خاطر، فرد سیگاری بیشتر در معرض دچار شدن به دیابت نوع دوم و عوارض آن خواهد بود. نرخ دچار شدن به این بیماری در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است.
۶. دستگاه تناسلی و تولید مثل
نیکوتین باعث کاهش جریان خون در آلت تناسلی مردان و زنان است.
در مردان، چنین موضوعی باعث کاهش فعالیت جنسی میشود.
در زنان هم این امر موجب کاهش رضایت جنسی خواهد شد زیرا در روند آمیزش جنسی و رسیدن به ارگاسم اختلال ایجاد می‌کند.
از سایر مضرات سیگار می‌توان به کاهش هورمون جنسی در زنان و مردان و نهایتا کاهش میل جنسی اشاره کرد.
سایر عوارض و مضرات سیگار
یائسگی زودهنگام: زنان سیگاری زودتر از زنان غیرسیگاری یائسه می‌شوند،ضمن اینکه سیگار کشیدن باعث افزایش گرفتگی هم خواهد شد.
اضطراب و تندمزاجی: دور ماندن از نیکوتین باعث کج‌خلقی و اضطراب هم میشود.
بو گرفتن موها و بدن: بوی سیگار بسیار قوی است و روی مو و بدن باقی می‌ماند.
زردی دندان: کشیدن سیگار در بلندمدت باعث زرد شدن دندان‌ها میشود و خطر التهاب و عفونت منجر به از دست دادن دندان و استخوان هم خواهد بود.
علاوه بر دندان‌ها، ناخن ها و انگشتان افراد سیگاری هم زرد میشود.
برونشیت: سیگاری‌ها و کسانی که در معرض دود آن هستند بیشتر به برونشیت مبتلا می‌شوند و به ویژه در کودکان، سایر مشکلات تنفسی مانند: سینه پهلو و بیماری سِل هم به وجود می‌آید.
سرفه متداوم: سیگاری‌ها به دلیل آسیب‌دیدگی راه‌های هوایی در دستگاه تنفسی‌شان، زیاد سرفه می‌کنند.
افزایش کلسترول: تنباکو، کلسترول خوب (HDL) را کاهش و کلسترول بد (LDL) را افزایش می‌دهد. ضمن اینکه کلسترول کلی و تری‌گلیسیرید (چربی‌ها بدن) را هم زیاد می‌کند.
سیستم ایمنی: سیگار سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و احتمال عفونت مثلا در مجاری تنفسی را افزایش می‌دهد.
نازایی: هم مردان و هم زنانی که سیگار می‌کشند در معرض ناباروری دائم یا موقتی هستند.
مشکل نعوظ: نعوظ به مقدار زیادی جریان خون نیاز دارد. اما نیکوتین، رگها را محدود می‌سازد و مشکلاتی در این زمینه به وجود می‌آورد.
مشکلات دیابتی: سیگار کشیدن باعث افزایش مقاومت انسولینی است و به همین خاطر باعث احتمال ایجاد دو نوع دیابت در فرد میشود.
لخته شدن خون: سیگار کشیدن، لختگی خون در نقاط مختلف بدن را زیادتر می‌کند و در نتیجه احتمال سکته‌ی قلبی، مغزی و لخته شدن خون در شُش (آمبولی ریه) بالاتر می‌رود.
مشکلات بینایی: یکی دیگر از مضرات سیگار، ایجاد مشکلاتی نظیر: دژنراسیون وابسته‌به‌سن ماکولا، آب مروارید و آب سیاه است.
کاهش حس بویایی و چشایی: سیگار کشیدن زیاد، این دو حس را در بدن از بین میبرد و اشتها را هم کم می‌کند.
سرطان ریه: سیگار به شکل محسوسی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در زنان و مردان است و در میان سرطان‌ها هم این مورد بیش از سایرین، قربانی می‌گیرد.
تنگی رگ‌های خونی: رگ‌های خونی با سیگار کشیدن تنگ میشود و مشکلاتی مثل افزایش فشار خون، سکته قلبی و مغزی را در پی دارد.
سرطان دهانه رحم: زنان سیگاری بیشتر در خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند.
چروک پوست صورت: کم شدن جریان خون در پوست مانع از تغذیه درست آن میشود. سایر مواد موجود در سیگار هم باعث پیری زودرس خواهد شد.
مشکلات زایمان و بارداری: سیگار باعث افزایش احتمال سقط جنین است. آسم، عفونت گوش و مرگ جنین هم از عوارض سیگار کشیدن مادر است.
مشکلات رشد، کمبود اکسیژن و نقص‌های جسمی در بدن جنین هم عوارض دیگری از سیگار کشیدن مادر است.
سرطان خون: در مقایسه با افراد غیرسیگاری، سیگاری‌ها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان خون ازجمله لوکمیا هستند.
پس لطفا از سگرت دوری کنید.تا در اجتماع جایگاهی خوبی داشته باشید.
بیاد داشته باشید که عقلی سلیم در بدن سالم است.
داکتر حلیم صمیم
ویژه روز/کابل
