افسردگی در میان جوانان: چالشی رو به رشد که نیازمند توجه فوری است
شازیه کلانترزاده- افسردگی در میان نسل جوان به یک چالش جدی اجتماعی تبدیل شده است. انتظارات برآورده نشده از جامعه، محدودیت های مختلف، فقر و بیکاری از عوامل کلیدی هستند که جوانان را مستعد ابتلا به این اختلال روانی میکنند.
تأثیر این پدیده فراتر از فرد است؛ جوانان نیروی محرکه و کار اصلی جامعه هستند و سلامت روان آنها مستقیماً بر پویایی و آینده جامعه تأثیر میگذارد.
ناز کریمی یکی از جوانان: «وقتی با مشکلی روبرو می شوم یا کارها طبق خواستهام پیش نمی رود، دچار احساس پریشانی میشوم.
برای جلوگیری از افسردگی با دوستانم صحبت میکنم، کتاب میخوانم و احساساتم را می نویسم.»
شاهین جوانی که از بیکاری رنج میبرد: «من سرپرست خانواده هستم، اما بیکارم، این موضوع مرا شدیداً آزار می دهد و باعث شده منزوی شوم و خود را ضعیف احساس کنم.»
سمیه در مورد برادرش: «برادرم به دلیل مشکل دیسک کمر نیازمند همراهی دائمی بود، این وابستگی او را افسرده و ناامید کرد. او با ما صحبت نمی کرد و همواره در عذاب بود.»
محمداسحاق وکیلی آگاه امور اجتماعی به ویژه روز میگوید: «افسردگی جوانان را از جامعه دور می کند.
جامعه با حمایت عاطفی، گوش دادن به مشکلات جوانان و کاهش انگ بیماری های روانی می تواند نقش مهمی در کاهش این معضل ایفا کند.»
سید روح الله رضوانی روانشناس: «علت اصلی افسردگی در جوانان، ناکامی ها و شکست های مکرر در حوزه آموزش، اشتغال و روابط عاطفی است.
این حالت منجر به انزوا، کاهش اعتماد به نفس و تشدید نگرانی های بیوجه میشود.»
راهکارهای پیشنهادی برای مقابله با افسردگی:
– تنظیم برنامه روزانه منظم
– تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی مقوی
– ورزش منظم
– مدیریت و کاهش استرس
– تقویت شبکه روابط اجتماعی
– انجام فعالیت های هدفمند و مفید در طول روز
علما، طبیبان، نهادهای اجتماعی و به ویژه خانواده ها می توانند با ایستادن در کنار جوانان، ایجاد فضای گفت وگو، درگیر کردن آنان در فعالیتهای گروهی و فراهم آوردن حمایت عاطفی، سپری محکم در برابر این بحران باشند.
شاد نگه داشتن و مشغول کردن جوانان به امور سازنده، گامی اساسی در نجات آنان از دام افسردگی است.
پایان
